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接上:只有练习跆拳道高手,才能做到的十句话

学习跆拳道培训是个循序渐进的过程,我们不止要通过修炼跆拳道提高身体素质,更要接受跆拳道思想的熏陶。要做到这一点,身法、动作很重要,同时,对修炼的目标有看法、有思路,也是非常关键的。 下面这十句...

学习跆拳道培训是个循序渐进的过程,我们不止要通过修炼跆拳道提高身体素质,更要接受跆拳道思想的熏陶。要做到这一点,身法、动作很重要,同时,对修炼的目标有看法、有思路,也是非常关键的。

 


下面这十句话,只有跆拳道高手,才能全部做到。分享给大家,希望可以给大家提升拳艺指明。

  

6、内外结合互制约

练习跆拳道讲究的就是内外相结合,对于练习跆拳道来讲,要以内部的神就是指意念来带动身体的运动,然后再以身体的运动而达到养神的功效。所以,神即内,体即外,两者相结合起来,就完全达到了双修的功效。

7、沉肩坠肘若轻力

当双肩竖直的时候,根本不能用来练习,因此,练习跆拳道的就是臂要伸展,肘要外开。当肩下沉提起的时候,稍用力,就会有气往上。肘也是一样的道理,前后运动,稍用力,则为内劲,带动身体运动。

 

8、胸前含及背拔出

我们在看练习跆拳道的时候,都发现,练习跆拳道的人,都是含胸拔背,什么意思,就是指胸不能往前挺,而背则最好是呈弓状,这样,才会在挺胸时,提气,弓背,则气贴于背,才能达到练习跆拳道的终级作用。这个时候,再起,运动,气往肺部走,上升的整个过程,就是顺气血的过程。

9、绵而不断天行健

在看练习跆拳道的时候,发现他们软绵绵的,这就是绵绵不断者,即天行健,自强不息的道理。所以,练习跆拳道的时候,就要讲究,绵柔而不断,否则一断就会息,就是灭,只有连续的过程,才不会让人乘虚而入。

 

10、动中求静不散乱

练习跆拳道在打的过程中,讲究动静结合,即看似不动的时候,则在动,看似动的时候,则在静,这就是心与身体的一种结合。即静体非知思想动,而动体非知思想静。就是这个道理。只有在动静中结合,才能让练习跆拳道走上更高层次。

 

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