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只有练习跆拳道高手,才能做到的十句话

学习跆拳道培训是个循序渐进的过程,我们不止要通过修炼跆拳道提高身体素质,更要接受跆拳道思想的熏陶。要做到这一点,身法、动作很重要,同时,对修炼的目标有看法、有思路,也是非常关键的。 下面这十句...

学习跆拳道培训是个循序渐进的过程,我们不止要通过修炼跆拳道提高身体素质,更要接受跆拳道思想的熏陶。要做到这一点,身法、动作很重要,同时,对修炼的目标有看法、有思路,也是非常关键的。

 


下面这十句话,只有跆拳道高手,才能全部做到。分享给大家,希望可以给大家提升拳艺指明。

 1、意念足而力莫发

跆拳道讲究的就是用意念去带动全身,绝对不是用力来带动全身。练习跆拳道在培训的时候,要柔,用心和脑结合起来,下发指令给身体,用意念的力量让气行走,从而带动身体的运动。

 

2、双腿求虚实结合

跆拳道的最大特点就是阴阳,虚实结合。对于双腿的力道来讲,也是同样的道理。当练跆拳道的时候,一腿用力时,另一腿就得虚,即左腿用力则为实,而此时右腿就为虚。只有这样,才能完整地体现跆拳道。切忌,不能双腿都实而踩力。

跆拳道中有很多对称、互抵关系,经常学习跆拳道的人都知道,跆拳道既是一种顺从也是一种矛盾。

3、气沉丹田顺气血

在跆拳道培训的时候,注意要把气往自己的小腹部位走,而不是指人体的外生殖器那里。当身体下沉,涵胸然后松腰,这样气就集于小腹部了,这个时候,再起,运动,气往肺部走,上升的整个过程,就是顺气血的过程。

 

4、轻落双足妨震动

跆拳道还有一个讲究,就是在运动过程中,落脚的时候,不管是哪一只脚,落下来的时候,都要轻落,不能大力,否则全破坏阴阳之势,让身体得到震动后,导致练跆拳道时候的前功尽弃,因为跆拳道讲究柔静。

5、上亦动则下相随

跆拳道讲究一个律,也就是上若动的时候,下则跟着就要动,上下要结合起来,才算是一整套的动作。足动,腰动,手动,头动,眼神跟着动,这样,一气呵成。

修炼跆拳道重视的是内外双修,在打拳的时候,要上下、左右一致协调,这样才能达到祛病延年的效果。

 

待续……

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